tiger 写于 2015-06-18
宝宝睡眠质量不高会影响宝宝的身心发展，是宝宝成长发育的重要环节，一定要保证宝宝的高质量睡眠，让宝宝从小养成良好的睡眠习惯。为了让宝宝乖乖入睡，确保宝宝拥有优质睡眠，爸妈应该怎么做呢？ 新生儿需要多多睡眠 初生婴儿基本上吃完奶就会睡觉，醒来后继续吃，这种规律说明他吃得饱睡的香，如果宝宝黑白颠倒，尽量减少白天睡眠时间，白天多活动。由于新生儿从子宫到小床的环境需要适应，前期可以让宝宝在襁褓中入睡会更加容易一些。 宝宝不舒服就会不肯安睡，例如吃的太饱、温度太高或太低，或者有时候是生病了等等，都会影响宝宝入睡。新生儿晚上会醒来二到三次，保证孩子尿布干爽，没有不适感。如果宝宝不饿，无须喂奶，轻轻安抚，拍拍宝宝，很快就会入睡。若是宝宝半夜哭闹不止，那宝宝肯定是身体有不适的地方，检查宝宝尿不湿，适当的给宝宝喂奶，但是切忌不要宝宝一哭就喂奶，这样会让宝宝养成坏习惯，以后半夜醒来就要吃奶，对父母来说简直就是噩梦。 给予宝宝足够的安全感 宝宝睡前需要足够的安全感，睡前爸爸妈妈可以抱抱宝宝，亲吻他，给他讲故事，或者给宝宝自己看书、玩玩具等。故事要选择可以让心情平静愉快的...
tiger 写于 2015-06-18
现在很多年轻人带孩子，爸妈夜猫子，小家伙们跟着也成了小夜猫子。孩子长时间睡眠不足容易导致孩子生长缓慢等不健康问题，家长们需要尽快改善。 宝宝睡眠不足的危害 1.影响孩子身高 虽然孩子的身高主要和遗传、营养有关，但与孩子的内分泌也有着密切关联。孩子在深度睡眠中大脑分泌生长激素，主要时间段在夜间十点至凌晨一点左右。如果孩子长时间处在夜猫子状态，也就是说这个时间段孩子还未入睡，也就无法分泌更多的生长激素促进孩子的身高生长。因此，孩子夜晚睡得太晚对孩子的身高增长会造成影响，父母们一定要让孩子养成早睡早起的健康好习惯。 2.不利于孩子智力发展 孩子白天一天的消耗很大，夜晚需要好好休息，让身体部件和器官进行排毒。如果孩子长时间晚睡或是睡眠质量不佳，孩子的身体健康状况就会受到影响，孩子的生物钟也会出现异常，对孩子的大脑智力发育造成影响。成人也一样，如果长时间睡不好就会觉得头晕、浑身无力，思考起问题来常头痛，时间一长大脑智力受到损伤。 3.导致孩子免疫力下降 晚睡还会导致孩子的免疫力下降，使孩子很容易感冒生病。主要是因为夜间的睡眠能很好地为人体消除白...