加油，吉米！

　　孩子和糖果的关系就如复制和粘贴一样。不会有人责怪他们。每个人都有一个自己喜爱的甜品。然而因甜食而蛀牙则是一个很棘手的问题。但幸运的是，如果孩子们把这些当作建议，就会变得没那么麻烦了。

　　提供了大量的选择

　　是的，可以是冰淇淋，巧克力，或是其他很多很多能满足你孩子对甜食的欲望的食物，当然它们是不利于身体健康的。甜品中的成分，例如酸奶，什锦，水果酥，低脂布丁和大豆奶昔等，他们不仅美味，而且也富含维他命和其他营养成分。

　　给孩子吃甜品要适度

　　常言道：“过犹不及。”吃蛋糕，虽然吃雪糕和饼干这些罪恶的甜食时是很享受到，但是一旦吃得过多，就准备迎接牙痛的到来吧。保持适度地食用，是确保你的孩子有一个很健康的吃甜食的习惯的重要原则。我们可以给他们甜食，但不是每个晚上都给。例如，在用过餐后，每周给他们3次，或者把健康的和不健康的甜食，交换着给他们。

　　不要完全禁令甜食

　　永远不要禁止他们吃甜食，这样只会适得其反，你的孩子会想吃的更多。每次只允许他们吃一块糖果，一个松饼，或是一片巧克力蛋糕，这样对他们而言不算太残酷。

　　解释它的重要性

　　你的宝宝可能会问为什么他不可以每天都吃甜食。与其跟他进行一场冗长的讨论，或者是告诉他吃太多甜食会导致肥胖，不如简短的严谨的解释给他听。你可以这样告诉他，“宝宝，为了能让你长得强壮，你的身体需要健康的食物。因此我们先吃益于身体健康的食物，然后再来品尝甜食。”这样做，他们便没有再提问题和争论的空间了。

　　不要强迫孩子吃

　　如果你的孩子不饿，没必要让他在可以吃甜食前吃光自己碗里的食物。如果你总是要求他们先吃完所有食物，只会让他们吃的很撑，对日后的健康也是有隐患的。让他自己想吃多少就吃多少，或者要求他在吃甜食前再多吃两三口。

　　做好榜样，养成健康习惯

　　你孩子的饮食习惯就是你饮食习惯的反射。因此在教你孩子如何养成健康的习惯之前，先检查自己的行为。你的孩子看过你狼吞虎咽的吃蛋的样子吗？如果有，你怎么能期望他能够按你说的去做？先调整你自己吃甜品的习惯。一旦他看到你每周只吃一片蛋糕，他也会这样做的。

　　教你的孩子养成好的习惯是不容易，但不是不可能。